Min mand har en depression og vil skilles

Det kan være en voldsom og hjerteskærende situation at stå i: Din mand kæmper med en depression – og samtidig taler han om skilsmisse.

Du kan føle dig magtesløs, forvirret og efterladt med spørgsmål som: Er det depressionen, der taler? Eller er det virkelig slut?

Hos Kimose Terapi ser vi ofte, hvordan psykiske udfordringer påvirker relationer dybt.

Når man er ramt af depression, kan ens tanker, følelser og beslutninger ændre sig markant.

Kan depression få ham til at ville skilles?

Ja – depression kan påvirke synet på både sig selv, livet og parforholdet.

En person med depression kan opleve:

• Manglende håb og tro på fremtiden
• Følelsen af ikke at være god nok
• Følelsesmæssig afstand til partneren
• Træthed og mangel på overskud
• Tanker om at “ville være alene” eller “give op”

Det betyder ikke nødvendigvis, at kærligheden er væk – men at han kan have svært ved at mærke den.

Tegn på at depressionen påvirker forholdet

Det kan være svært at skelne mellem depression og reelle ønsker om at gå fra hinanden.

Typiske tegn kan være:

• Han trækker sig følelsesmæssigt
• Han virker ligeglad med forholdet
• Han undgår samtaler om fremtiden
• Han virker opgivende eller tom
• Han taler om skilsmisse uden tydelig forklaring

Sådan kan det føles for dig 

At stå på sidelinjen kan være ekstremt belastende:

• Du føler dig afvist og usikker
• Du prøver at “redde” forholdet alene
• Du tvivler på, hvad der er rigtigt og forkert
• Du føler skyld eller ansvar for hans tilstand
• Du bliver følelsesmæssigt drænet

Det er vigtigt at huske: Du er ikke ansvarlig for hans depression.

Depression vs. reelt ønske om skilsmisse

Det kan være svært at gennemskue, hvad der er hvad. Her er en oversigt:

Ofte vil depression skabe tvivl og forvirring – også hos den, der er ramt.

Hvad kan du gøre i situationen?

Du kan ikke løse hans depression, men du kan støtte – og samtidig passe på dig selv.

Her er nogle vigtige skridt:

• Lyt uden at presse eller “fikse”
• Opfordr ham til at søge hjælp
• Sæt grænser for, hvad du kan rumme
• Tal med nogen om dine egne følelser
• Undgå at tage alle beslutninger alene